Série: Dor de cabeça
Noites mal dormidas,jejum, fatores emocionais (ansiedade, estresse, nervosismo, irritação, alto grau de exigência e cobrança interna exagerada), alimentos…são alguns fatores que podem desencadear e/ou agravar dores de cabeça.
Em relação ao ambiente, muito calor, claridade, fumaça, poluição, cheiros muito fortes, ar condicionado muito frio, altitude muito elevada são todos desencadeantes.Em uma crise de dor de cabeça um simples cafezinho pode não cair bem. Ingerir mais de 200mg de cafeína (equivalente a 3 xícaras pequenas de café expresso ou 4 xícaras pequenas de café coado ou 4 xícaras de chocolate quente ou 2,5 litros de Coca-Cola) não é recomendado pelos médicos.
Posts com Tag ‘irritação’
TV Record – Jornal Fala Brasil – Série: dor de cabeça
Publicado em Enxaqueca, etiquetado Ansiedade, cobrança, dor de cabeça, Enxaqueca, estresse, exigência, insônia, irritação, nervosismo, preocupações, psico, psicoterapia, psicoterapia cognitiva em 25/04/2010 | Deixar um comentário »
Fatores desencadeantes das crises de enxaqueca
Publicado em Enxaqueca, etiquetado Ansiedade, Enxaqueca, estresse, fatores desencadeantes, irritação, preocupação, raiva em 27/01/2010 | Deixar um comentário »
Os fatores desencadeantes mais comuns das crises de enxaqueca são: EMOCIONAIS: preocupações, ansiedade, estresse, irritação, raiva. ALIMENTOS: ficar sem comer, bebida alcoólica, excesso de café, adoçantes, chocolate, queijo, leite. HORMONAIS: período menstrual na mulher.
SONO: dormir pouco, dormir muito, sono mal dormido, mudança de horário.AMBIENTAIS: Sol, claridade, mudanças climáticas, cigarro, poluição, ar condicionado, altitude, cheiros (perfume, produtos de limpeza, gasolina, comida). ESFORÇOS: atividade física, atividade sexual, tosse, espirro, levantar peso, evacuação.
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