Série: Dor de cabeça
Noites mal dormidas,jejum, fatores emocionais (ansiedade, estresse, nervosismo, irritação, alto grau de exigência e cobrança interna exagerada), alimentos…são alguns fatores que podem desencadear e/ou agravar dores de cabeça.
Em relação ao ambiente, muito calor, claridade, fumaça, poluição, cheiros muito fortes, ar condicionado muito frio, altitude muito elevada são todos desencadeantes.Em uma crise de dor de cabeça um simples cafezinho pode não cair bem. Ingerir mais de 200mg de cafeína (equivalente a 3 xícaras pequenas de café expresso ou 4 xícaras pequenas de café coado ou 4 xícaras de chocolate quente ou 2,5 litros de Coca-Cola) não é recomendado pelos médicos.
Posts com Tag ‘Enxaqueca’
TV Record – Jornal Fala Brasil – Série: dor de cabeça
Publicado em Enxaqueca, etiquetado Ansiedade, cobrança, dor de cabeça, Enxaqueca, estresse, exigência, insônia, irritação, nervosismo, preocupações, psico, psicoterapia, psicoterapia cognitiva em 25/04/2010 | Deixar um comentário »
Matéria Fantástico sobre Enxaqueca
Publicado em Enxaqueca, etiquetado Ansiedade, dor de cabeça, Enxaqueca, estresse, irritabilidade, perfeccionismo, transtorno de ansiedade generalizada em 08/02/2010 | Deixar um comentário »
Uma pesquisa da Faculdade de Medicina da USP revela: entre as pessoas que têm ansiedade, 67% sofrem de enxaqueca. (Pesquisa de Doutorado da Dra. Juliane Mercante)
“Quando você tem uma preocupação excessiva, o organismo não sabe direito se aquilo vai acontecer ou não, ele interpreta como se aquilo já estivesse acontecendo”, explica o neurologista Mario Peres.
Peres escreveu um livro com dicas sobre a doença: DOR DE CABEÇA: O QUE ELA QUER COM VOCÊ? Ele explica que a dor é uma reação do organismo, um sinal que algo não vai bem.
“Perfeccionismo, irritabilidade, pavio curto – todos esses fatores são desencadeadores de dor”, diz.
Fatores desencadeantes das crises de enxaqueca
Publicado em Enxaqueca, etiquetado Ansiedade, Enxaqueca, estresse, fatores desencadeantes, irritação, preocupação, raiva em 27/01/2010 | Deixar um comentário »
Os fatores desencadeantes mais comuns das crises de enxaqueca são: EMOCIONAIS: preocupações, ansiedade, estresse, irritação, raiva. ALIMENTOS: ficar sem comer, bebida alcoólica, excesso de café, adoçantes, chocolate, queijo, leite. HORMONAIS: período menstrual na mulher.
SONO: dormir pouco, dormir muito, sono mal dormido, mudança de horário.AMBIENTAIS: Sol, claridade, mudanças climáticas, cigarro, poluição, ar condicionado, altitude, cheiros (perfume, produtos de limpeza, gasolina, comida). ESFORÇOS: atividade física, atividade sexual, tosse, espirro, levantar peso, evacuação.
Psicoterapia Cognitiva Comportamental
Publicado em Ansiedade, Enxaqueca, etiquetado Ansiedade, Enxaqueca, pensamentos que influenciam a ansiedade, psicoterapia, psicoterapia cognitiva, psicoterapia cognitiva comportamental, stress, tcc em 13/01/2010 | 1 Comentário »
A Psicoterapia Cognitivo Comportamental enfatiza a importância do papel do pensamento sobre as nossas emoções, sensações físicas e comportamentos.
PENSAMENTOS INFLUENCIAM EMOÇÕES
Publicado em Ansiedade, Enxaqueca, etiquetado Enxaqueca, psicoterapia, psicoterapia cognitiva em 13/12/2009 | Deixar um comentário »
PENSAMENTOS INFLUENCIAM EMOÇÕES
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