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Arquivo da categoria ‘psicoterapia’

Registro dos pensamentos

Publicado em psicoterapia, etiquetado , , , , em 26/02/2010 | Deixar um comentário »

  Situação Pensamento(s) automático(s) Emoção Sensação física Comportamento   1. Que pensamento(s) e/ou imagem(ns) passou pela sua cabeça ?0 – 100 1. Que emoção (alegria/motivação/tristeza/ ansiedade/ raiva/ medo/irritação, etc.) você sentiu no momento ?0 – 100 Taquicardia, suor, respiração ofegante, cansaço, etc Ação          

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otimismo e pessimismo

Publicado em psicoterapia em 26/01/2010 | Deixar um comentário »

Os reveses não abalam a estrutura dos otimistas; confrontados com uma situação adversa, enfrentam-na como um desafio a ser vencido com redobrado empenho.

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