Publicado em Enxaqueca | Etiquetado Ansiedade, cobrança, dor de cabeça, Enxaqueca, estresse, exigência, insônia, irritação, nervosismo, preocupações, psico, psicoterapia, psicoterapia cognitiva | Deixar um comentário »
Dr Mario Peres, médico neurologista, com pós-doutorado em cefaleias, escreve sobre o tema especialista em enxaqueca.
O paciente que apresenta dores de cabeça fica sempre na dúvida de que especialista procurar para tratamento da sua cefaleia, enxaqueca. A quem procurar quando se necessita de tratamento para dor de cabeça, enxaqueca? Que médico procurar para diagnosticar e tratar dores de cabeça? Existe médico especialista em dor de cabeça? Existe médico especialista em enxaqueca? São as perguntas mais frequentes
É comum vermos alguns pacientes fazerem um verdadeira peregrinação por médicos para tratar dor de cabeça antes de chegar a um especialista em dor de cabeça ou enxaqueca. Normalmente pode-se procurar clínicos gerais, oftalmologistas, otorrinos, pediatras, tentam medicina ortomolecular, homeopatia, mas demoram a procurar um neurologista e mais ainda a um neurologista especialista em cefaleia, para fazer adequado tratamento da enxaqueca ou outra dor de cabeça.
O conceito fundamental do tratamento da enxaqueca é de se inicar um tratamento preventivo, para evitar que venha a dor de cabeça, e não somente tratar as crises com analgésicos, que muitas vezes até agravam o quadro. A especialidade das cefaleias é uma especialidade da neurologia, o médico correto para o tratamento da dor de cabeça é o neurologista, para casos mais específicos o médico neurologista especialista em cefaleia, enxaqueca e outras dores de cabeça.
Na maioria das vezes as dores de cabeça recorrentes, frequentes, cefaleias continuas, são cefaleias primárias, como a enxaqueca, cefaleia tensional, cefaléia crônica, cefaleia em salvas e o tratamento deve ser feito de acordo com o correto diagnóstico. Existem formas de tratamento com remédios e sem remédios.
No site http://enxaquecaeansiedade.com voce saberá mais sobre a influência da ansiedade na enxaqueca, e sobre tratamento da enxaqueca com psicoterapia http://enxaquecaeansiedade.com/psicoterapia/
Este artigo especialista em enxaqueca foi escrito pelo Dr Mario Peres, médico neurologista com pós-doutorado em cefaleias nos EUA, 11 32855726 (centro de cefaleia são paulo) ou 11 2151-0110 (hospital albert einstein).
Para mais informações clique em http://cefaleias.com.br/enxaqueca.
http://www.artigonal.com/saude-artigos/especialista-em-enxaqueca-1518886.html
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Publicado em Enxaqueca, personalidade | Etiquetado autoritário, controle, crítico, dever, deveria, ordem, perfeccionismo, perfeccionista, personalidade ansiedade, PERSONALIDADE enxaqueca, regras rígidas, TRAÇOS DE PERSONALIDADE ENXAQUECA CRÔNICA E ANSIEDADE:, traços personalidade | 1 Comentário »
O curso do TAG é crônico e recidivante em 27% dos casos, muitas vezes se estendendo para toda a vida. É caracterizado por flutuação da intensidade dos sintomas, alternando períodos de acalmia e de agravamento.
A comorbidade é muito comum em indivíduos com TAG, principalmente com transtorno depressivo maior, o que ocorre em 80% a 90% dos pacientes com TAG em serviços psiquiátricos.
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Publicado em Ansiedade | Etiquetado Ansiedade, transtorno de ansiedade generalizada, TAG | Deixar um comentário »
| Situação | Pensamento(s) automático(s) | Emoção | Sensação física | Comportamento |
| 1. Que pensamento(s) e/ou imagem(ns) passou pela sua cabeça ?0 – 100 | 1. Que emoção (alegria/motivação/tristeza/ ansiedade/ raiva/ medo/irritação, etc.) você sentiu no momento ?0 – 100 | Taquicardia, suor, respiração ofegante, cansaço, etc | Ação | |
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Sintomas Comuns
dor muscular, dor de cabeça, tensão muscular, fraqueza, inquietação, suor, sufocação, congestão, tremor, sonolência, tontura, desmaio, dormência das extremidades, boca seca, formigamento, sensação de irrealidade, aceleração cardíaca, frio nas extremidades, náusea, enrigecimento muscular, apreensão, falta de ar, pernas bambas, vertigem
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Publicado em Ansiedade, Panico | Etiquetado Ansiedade, ataques de pânico, sensações físicas, sintomas pânico | Deixar um comentário »
A pessoa com pânico implicitamente se vê como especialmente vulnerável a catástrofe. Talvez um membro da família tenha morrido precocemente ou sofrido de problemas emocionais; talvez ela mesma tenha experimentado uma perda, uma doença ou outros infortúnios, ou simplesmente uma série de ataques de pânico intensos ! Ela acredita que pequenos problemas são prováveis de se intensificarem em maiores, que os menores sintomas irão se tornar muito piores. E ela supõe que é “ incapaz de enfrentar o ataque de pânico ”, incapaz de se ajudar a encontrar certos tipos de dificuldades . Como resultado , ela pode estar preocupada com o que pode dar errado no futuro e como evitar problemas ou prevení-los de se desenvolver . Ela supõe que deve estar cronicamente vigilante, sempre “atenta ” a sua experiência interna , para que ela esteja preparada para tomar atitudes para driblar o desastre. Não é de se admirar que ela pode ter problemas para se concentrar, relaxar , ou se divertir !
Publicado em Ansiedade, Panico | Etiquetado Ansiedade, Panico, pensamentos que influenciam a ansiedade, transtorno do pânico | Deixar um comentário »
O Ciclo Vicioso
Os pensamentos automáticos no Transtorno do Pânico quase invariavelmente formam parte de um ciclo vicioso de pensamentos , emoções , e sensações físicas . Freqüentemente , um pensamento começa o ciclo, por exemplo , “ E se eu tiver um ataque de pânico enquanto estiver dirigindo ? ” O pensamento , que contém a idéia de perigo , desencadeia ansiedade e uma variedade de sensações físicas e mentais. Por exemplo, tontura, formigamento nas mãos, falta de ar, taquicardia, suor ,ou sentimentos de irrealidade podem ocorrer .
Agora, pensamentos assustadores adicionais surgem : “ Oh , não , eu estou tonto novamente ” , “ eu posso desmaiar ” , “ como eu irei atravessar aquele farol ? ” A cada pensamento assustador , a ansiedade cresce . Essa motorista está tão desperta, emocionalmente e fisicamente, que tem problemas em raciocinar. “ A visão em túnel ” (que é um tipo de erro de pensamento ou pensamento distorcido que focaliza somente um detalhe da situação) se desenvolve quando ela enfoca mais intensamente seus medos e sensações internas . A viagem de carro se torna mais desagradável e a próxima viagem pode ser evitada completamente . Se esta pessoa tem que dirigir, ela pode ser preenchida mais uma vez com pavor e apreensão. Novamente ela pode pensar: “ Talvez seja um erro dirigir, alguma coisa horrível pode acontecer ” .
Outras vezes, uma sensação pode iniciar o ciclo vicioso. O sinal de trânsito parece “ ziguezaguear ” de repente através do campo da visão ou ela nota dor no seu peito ou um sentimento de confusão ou desorientação ou qualquer outro desconforto que ela não pode explicar imediatamente . Ela tem pensamentos automáticos tais como: “ Alguma coisa está realmente errada comigo ” , “ eu preciso conseguir ajuda ” . A ansiedade e o medo aumentam e a sensação intensifica , acrescida pelos sintomas da ansiedade tais como dor de cabeça , náusea , rubor ou tremores … e finalmente , pensamentos assustadores adicionais !
Publicado em Ansiedade, Panico | Etiquetado ataques de pânico, Panico, transtorno do pânico, transtornos de ansiedade | 2 Comentários »
COMO ENFRENTAR, COMO RECUPERAR-SE
Ataques de pânico podem ser um problema assustador. Preocupados com imprevisíveis períodos de terror, sintomas físicos intensos, medo de morrer, enlouquecer ou perder o controle durante um ataque, muitos sofredores de pânico restringem suas atividades ou ocupam-se delas com preocupação ou medo. Mas você pode aprender a enfrentar os ataques de pânico. Depois de uma reeducação e treinamento, pessoas com pânico não temem mais seus sintomas. Para muitas pessoas, os ataques gradualmente tornam-se menos freqüentes e menos intensos. Sabendo que eles podem administrar seus sintomas quando eles ocorrem, pacientes retornam às atividades antigas e tentam novas. Leia mais.
Publicado em Ansiedade, Panico | Etiquetado Ansiedade, ataques de pânico, Panico, transtorno do pânico, transtornos de ansiedade | Deixar um comentário »
Aprenda a identificar a origem da sua dor de cabeça
Um problema que aflige milhões de brasileiros: a dor de cabeça. Cada um tem uma explicação pra ela. Mas a Medicina traz boas notícias. Um novo estudo identifica as origens da dor e revela atitudes simples que podem ajudar no tratamento dela.
“Esse ano eu acho que eu estou comemorando as minhas bodas de prata com a enxaqueca”, conta a professora Débora de Lorenzo.
O tempo fez Débora aprender a viver melhor apesar do problema.
“Diminuí o café”, diz ela, que hoje prefere os chás sem cafeína. “Tenho uma alimentação mais saudável, parei de fumar, diminuí bastante as bebidas alcoólicas”.
Reconhecer os próprios limites ajudou a diminuir a freqüência e a intensidade das crises.
“Ela pode até vir, mas não está naquela fase atordoante”.
Como a gente sabe se é dor de cabeça ou enxaqueca?
“A enxaqueca tem algumas características próprias. Em geral atinge metade da cabeça e se acompanha de alguns outros sintomas gastrointestinais, náuseas, vômitos, algumas vezes com tonturas, intolerância à luz e ruídos”, responde o neurocirurgião Mirto Prandini.
De acordo com a Sociedade Brasileira de Cefaléia – a popular dor de cabeça-, 15% dos brasileiros convivem com a enxaqueca.
“Eu passava muito mal. E aí tinha que tomar remédio, tinha que ficar deitada em lugar escuro”, descreve a publicitária Taís de Souza Oliveira. “E sou bastante ansiosa”.
Peres escreveu um livro com dicas sobre a doença: DOR DE CABEÇA: O QUE ELA QUER COM VOCÊ? Ele explica que a dor é uma reação do organismo, um sinal que algo não vai bem.
“Perfeccionismo, irritabilidade, pavio curto – todos esses fatores são desencadeadores de dor“, diz.
O primeiro passo para atacar a dor de cabeça é o reconhecimento. Entender o que faz mal pra você. Ansiedade, noites mal dormidas, estresse, horas em jejum, alimentos. A partir disso fica mais fácil mudar padrões estabelecidos. Uma boa maneira de identificar o que desencadeia, por exemplo, uma crise de enxaqueca é anotar detalhes do dia a dia numa tabela: o diário da dor.
“Eu anoto, por exemplo, se eu tenho dor de cabeça ou pelo período da manhã ou à tarde ou à noite ou de madrugada”, conta Débora. “Para a intensidade da dor, se coloca de uma a quatro letras X se ela for fraca (X), regular(XX), forte(XXX) ou muito forte(XXXX)”.
“Você pode anotar algum dia que você deixou de comer e apareceu uma dor de cabeça”, explica Peres.
Alguns descobriram que crises bem no fim de semana eram provocadas pela redução no consumo de cafeína. E qual que é a solução neste caso?
“A pessoa tem que tomar menos café no meio da semana”, ensina o médico.
“Você acaba conhecendo melhor a sua dor de cabeça e ajudando também o médico a conhecer o seu quadro”, aprova Débora.
Tomar analgésico em excesso é perigoso?
“Tomar analgésico ou qualquer tipo de medicamento em excesso é extremamente perigoso. O analgésico vendido livremente pode muitas vezes levar ao vício, então a pessoa necessita de doses cada vez maiores”.
Pressão alta dá dor de cabeça?
“A dor de cabeça é um elemento que faz com que a pessoa muitas vezes descubra que tem pressão alta. E as pessoas não podem negligenciar o controle de pressão. No Brasil, a pessoa muitas vezes descobre ser hipertenso porque vai tentar tratar a sua dor de cabeça”.
Fazer exercício ajuda?
“É considerado de muito valor o exercício físico para prevenir o aparecimento da crise. Mas no momento da crise a pessoa não deve fazer exercício, porque piora”, alerta.
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- P. Gilbert deu um workshop sobre vergonha e auto-crítica com recursos de Mindfullness e Compassion Focus Approach. 1 month ago
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